瞑想

たまに訪れる

予想もしていなかった状態に陥った時

よく瞑想します。

瞑想のやり方も

よくは知らないけど

呼吸を整えて、なるべく何も考えない時間を

作るようにしています。

ほとんどの事は経験してないことに

よる不安だったり恐れだったりします。

ほんと頭の中が迷走しているのでw

なるべく落ち着けてあげることが

大切だと感じます。

大概のことは

なんとかなるもんです。

自分で不安を大きくしているだけで

実際、困ったことは程度にもよりますが

大したことないことがほとんどです。

悩んで１日過ごすか

楽しんで１日過ごすか

自分で選択できるのだと思います。

僕自身は最近調子がいいです。(^-^)

良い流れに乗ってきています。

では

良い１日を！