たまに訪れる 予想もしていなかった状態に陥った時 よく瞑想します。 瞑想のやり方も よくは知らないけど 呼吸を整えて、なるべく何も考えない時間を 作るようにしています。 ほとんどの事は経験してないことに よる不安だったり恐れだったりします。 ほんと…